¿Para qué sirve el Sotai?

El Sotai, gracias a su tratamiento holístico, puede tener efectos beneficiosos en diversas molestias.

El Sotai, gracias a su tratamiento holístico, puede tener efectos beneficiosos en diversas molestias tales como:

– dolor de espalda, cuello, hombro
– ciática
– migraña
– dolor menstrual, síntomas de menopausia
– lesiones de deporte
– dolor post-operatorio
– asma

Para familiarizarse con el Sotai, se realizan los cuatros ejercicios básicos representados en el dibujo. Al principio de cada ejercicio, relajar el cuerpo y producir un pequeño movimiento (rotación, extensión, flexión etc.,) en una parte distal.

No se conocen efectos negativos ni contraindicaciones tras su
aplicación, que no tiene riesgo alguno, ya que todos los movimientos son
realizados pausadamente en combinación entre el practicante y el receptor.
Se puede considerar una terapia de las llamadas “blandas” en su
aplicación y a nivel de efectos secundarios, si bien es cierto que su
actuación y beneficio son profundas según se va recibiendo su efecto sobre
el organismo.

La práctica del Sotai se divide en cuatro fases.

1) Diagnóstico en movimiento

La mejor medida para conocer el estado del cuerpo es moverlo suavemente de manera simétrica (por ejemplo, moverlo hacia la derecha o la izquierda) en posición supina (boca arriba), descargando el peso corporal de la columna vertebral.
Una alteración incluso oculta, procedente de cualquier zona del cuerpo, puede enviar una señal al cerebro causando una molestia al moverse.

2) Orientación hacia lo agradable

Una vez encontrada la posición más agradable, volver a un punto neutral. Coger aire abdominalmente e iniciar un movimiento hacia el sentido cómodo en el cual los músculos alterados recuperan su estado equilibrado.

3) Mantenimiento de la posición, con espiración total

Al llegar a la posición más agradable, mantenerla un rato, vaciando los pulmones.
Es más efectivo realizar el Sotai con una persona que ejerce una pequeña resistencia u oposición en el punto final de este movimiento para darle un buen apoyo.
Los movimientos del Sotai requieren la participación de todo el cuerpo.

4) Relajación del cuerpo y descanso en la posición final

Después de mantener la posición en apnea, relajar el cuerpo totalmente y descansar en esta postura.
Tendrá ganas de respirar muy profundamente, al mismo tiempo que percibirá que los músculos de todo el cuerpo se van relajando desde la zona profunda.