Preparación al Sotai

Antes de comenzar con el trabajo específico de Sotai debemos relajar las articulaciones y la musculatura del paciente. Para ello realizaremos una serie de ejercicios que ayudarán en ese proceso:

Alineación de la columna

Situado frente a los pies, el terapeuta la pedirá al paciente que: apoyándose en los talones y en los hombros, eleve su cadera arqueando el cuerpo. Este, bajará lentamente  su cadera durante la expulsión del aire, a la vez que el terapeuta tira suavemente de los pies del paciente hacia si mismo tratando de alinear la columna y las caderas del paciente.

Relajación desde los pies

El terapeuta, situado entre los pies del paciente, sujetando los dedos gordos de ambos pies y en un movimiento rítmico, realizará pequeñas elevaciones y descensos de los pies permitiendo en cada bajada que los talones golpeen ligeramente sobre la colchoneta o camilla. Esto lo realizará unas 20 o 30 veces terminando con una tracción de ambos dedos, llevando su cuerpo hacia atrás.

Este ejercicio lo realizará con cada dedo. Al llegar al 5º dedo regresará trabajando en sentido contrario hasta llegar de nuevo al primer dedo donde terminará este trabajo.

En la misma posición, el terapeuta sujetará los pies del paciente desde sus dedos, y realizará, también de forma rítmica, suaves movimientos en forma de vaivén empujando desde las eminencias plantares hacia la cabeza del paciente permitiendo que con cada movimiento, todo el cuerpo se mueva sobre su eje sagital. Este ejercicio debe realizarse durante varios minutos.

En este otro ejercicio, la diferencia con el anterior es que el terapeuta, en lugar de empujar, tracciona hacia si produciendo el mismo movimiento en el cuerpo del paciente pero en sentido inverso.

Por último, el terapeuta sostendrá los tobillos del paciente situando sus pulgares detrás de los maléolos internos de este. Realizará 20 o 30 movimientos circulares de los tobillos, e irá modificando el apoyo de sus pulgares, trazando un recorrido de cuatro o cinco puntos hasta la región proximal del arco plantar interno.

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