Toma de consciencia del propio cuerpo

Hashimoto se dió cuenta que el alivio de la mayoría de las enfermedades y condiciones dolorosas que se obtenían a través de los huesos estaban vinculados por la musculatura y protegidos por un tejido. Cuando un punto de acupuntura es activado sobre la piel, el grado de dolor está relacionado con el estrés en el tejido blando. De todas sus experiencias llego a la conclusión que la relajación muscular jugaba un papel muy importante en la prevención y tratamiento de enfermedades.

De aquí surgió el Sotai. “So” significa trabajar, pero también manipular, y “Tai” significa cuerpo. De ello se podría traducir que se manipula el cuerpo y de hecho se hace. Existen dos métodos distintos de ejercicios: En el primero, el paciente práctica por su cuenta y en el segundo, el paciente práctica con un terapeuta.

Hasta el límite del movimiento

En los dos métodos es importante combinar el desarrollo de los ejercicios con la respiración, porque de otra manera la técnica no funciona. Todos los ejercicios de Sotai tienen lo siguiente en común: se ejecuta el movimiento que a uno le sea más fácil y lo lleva hasta su límite. Allí se mantiene unos segundos y luego se libera de pronto la tensión. El movimiento se ejecuta siempre despacio acompañado por la exhalación. Se desarrolla siempre en el sentido agradable, de lo contrario es desagradable y doloroso. La musculatura ya tensa se tensa aun más. La liberación repentina permite la relajación óptima de la musculatura. Cada ejercicio se deberá repetir de dos a tres veces.

Estas son las reglas más importantes de los ejercicios de Sotai. Son fáciles de practicar una vez que se haya entendido su lógica.

Aplicar los ejercicios de Sotai es muy creativo y sensibiliza al paciente de su propio cuerpo ya que siempre revelan la causa contraída para que la técnica determine la secuencia del movimiento. Es por eso que se eligen los movimientos, que pueden ser agradables o que son aplicados en zonas donde se encuentra perturbada la simetría del cuerpo.

Toma de Conciencia

La terapia se basa en la toma de de conciencia del paciente. El debe aprender a llegar a sentir si un movimiento le beneficia o le es desagradable, y bebe cambiar el movimiento con una respiración pausada y consciente. Por lo tanto el paciente no es un objeto pasivo, y el terapeuta no es un sujeto soberano. Lo único perturbante puede ser que el paciente no pueda soltarse completamente. En éste caso el trabajo con el terapeuta es de gran ayuda. El paciente debe trabajar con ligera resistencia (presión en contra) a la manipulación del terapeuta.

Sotai siempre quiere conseguir que el pelvis se encuentre en ángulo con la columna vertebral. El centro de nuestro movimiento es la columna vertebral y el pelvis es su base. Ya que la columna se compone de pequeñas vértebras tiene una gran capacidad de movimiento. Por otra parte, por su postura erguida es fácilmente deformable. Una deformación no es muy frecuente en animales porque su columna se encuentra en posición horizontal.

Cuando la columna vertebral está deformada, la causa de su irregularidad recae mayormente en el sistema nervioso autónomo. El tono muscular que está relacionado con la columna es elevado y esto a su vez causa mayor tensión en el sistema nervioso y circulatorio. También tiene su efecto negativo sobre los órganos directamente relacionados con ella, por lo que se puede llegar a producir diversas enfermedades.

Mal uso de la columna vertebral y la musculatura

Tensión muscular anormal no sólo se produce por una columna vertebral deforme, sino también por el mal uso prolongado de la musculatura. Es muy importante que la musculatura sea tensada y relajada con frecuencia, de lo contrario esta llega a causar molestias. Cuando la musculatura de un lado del cuerpo tiene mayor tensión a la del otro lado, causa condiciones asimétricas afectando nuestras articulaciones desde los pies hasta la cabeza. Es así como el estrés se produce automáticamente en todo el cuerpo.

El la mayoría de las personas, una pierna es más larga que la otra. Esta es la causa por la que el punto del equilibrio central del cuerpo se desplaza cada vez más hacia un lado.

Por ejemplo: La mayoría de las personas son diestras, en muchos de los casos recogen algo del suelo con la mano derecha adelantando el pie derecho al mismo tiempo. En éste caso el punto de equilibrio central se encuentra en el lado derecho y ya no en el centro. Si uno repite constantemente esta secuencia de movimientos, se desarrollará más el lado derecho que el izquierdo.

Sin embargo, sería poco apropiado hacer lo mismo con el lado izquierdo para compensar. Si obramos en contra de los movimientos naturales, se produce una deformación en todo el cuerpo, especialmente en la columna vertebral.

Los problemas en el cuerpo se pueden equilibrar practicando una vez al día ejercicios de Sotai. Existe un programa de Sotai, compuesto por 13 secuencias que se pueden hacer en 15 minutos, o una vez por semana se va al terapeuta de Sotai y más adelante solo una vez al mes. La frecuencia de los tratamientos depende del grado de la deformación de la columna. A través de los ejercicios y tratamientos se relaja la musculatura alrededor de las articulaciones, permitiendo un movimiento siempre equilibrado en la columna vertebral. Entonces los ejercicios nunca se concentraran aisladamente en una parte del cuerpo porque siempre participan varios músculos y nervios en un movimiento. Con Sotai se han logrado éxitos que son considerados imposibles.

Sotai es de gran ayuda en un sin número de malestares como son los siguientes:

Desperfectos de la columna vertebral, migraña, tensión o dolor en el cuello. Dolores en los brazos, hombros, pies, en la cadera, en las piernas, dolor de estomago, asma, tensión sanguínea alta o baja, mareos, insomnio, problemas sexuales, resfriados, corazón debilitado, etc. De modo que Sotai ofrece una amplia gama de posibilidades para corregir enfermedades, la postura incorrecta y sus deformaciones.

Sotai es ampliamente efectivo en todo tipo de desequilibrios corporales

El tipo de terapia y tratamiento de casa paciente es naturalmente individual.

Está comprobado que Sotai es un método de terapia natural muy eficaz y a su vez muy suave. Sin embargo es esencial que sea supervisada por un terapeuta profesional. Los efectos de Sotai se muestran diferentes en cada persona, algunos mejoran con rapidez, mientras que en otras personas el efecto es algo lento. Es aconsejable apoyar el tratamiento de Sotai con una buena alimentación, un buen ritmo respiratorio y una actitud positiva hacia su entorno de vida. Para un efecto más eficaz, Sotai se puede combinar con otras terapias de medicina tradicional tal como acupuntura, Moxibustión y Shiatsu.

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